MBSR in Unternehmen / Inhouse-Seminare
2-Tages-Kurs mindful@work
Achtsam führen und arbeiten wird immer mehr zu einer Schlüsselkompetenz in unserer Arbeitswelt, die von Transformation und Digitalisierung geprägt ist.
Der neue Kompaktkurs mindful@work achtsam führen und arbeiten macht es Unternehmen, Institutionen oder Behörden einfacher, Achtsamkeitstrainings kennenzulernen und z.B. im Führungskräfte-Coaching oder der Betrieblichen Gesundheitsförderung einzusetzen.
Das zweitägige Seminar
- besteht aus 8 thematischen Modulen á 90 Minuten und
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orientiert sich am Ursprungskonzept aller modernen Achtsamkeitstrainings, dem MBSR-Kurs nach Jon Kabat-Zinn.
Zertifiziert als Präventionskurs
Als Grundlagenseminar Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz ist es von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs anerkannt.
Somit sind die Förderung durch Krankenkassen und die steuerliche Abzugsfähigkeit möglich.
Achtsamkeitstrainings eignen sich:
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als Präventionsseminare im Rahmen des Gesundheitsmanagements
- als zentrales Element von Teamentwicklungsmaßnahmen
- zur Erweiterung der persönlichen Führungskompetenz
- als Grundlage für Veränderungen in der Unternehmenskultur
- zur Vertiefung von Führungskräftecoachings
Innehalten, entschleunigen, gelassen beiben.
Gelebte Achtsamkeit nach dem MBSR-Konzept unterstützt Menschen nachhaltig dabei, einen gesünderen Umgang mit Belastungen zu finden, nicht nur im privaten, sondern gerade auch im beruflichen Bereich. Gelassenheit ist dabei nicht gleichzusetzen mit Passivität. Beim Meditationstraining wird ein wertfreier Blick auf sich selbst und die Umgebung geübt. Das hilft, die Rolle des Getriebenen abzustreifen, Abstand und Kraft zu finden, um Dinge wieder selbst zu lenken und zu gestalten.
Strukturiertes Training mit nachgewiesener Wirkung
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist eines der am besten erforschten Trainingsprogramme der letzten Jahrzehnte. Die Übungen sind pragmatisch, nachweislich effektiv und leicht in den
Arbeitsalltag zu integrieren. Achtsamkeit ist keine süße Pille, das Training ist durchaus herausfordernd und gerade dadurch wirksam.
Markus Zeh leitet seit vielen Jahren regelmäßig MBSR- und Achtsamkeitstrainings in mehreren Großunternehmen in Baden-Württemberg.